Uma alimentação composta de
lanches e congelados pode provocar: hipertensão, desenvolvimento de diabetes,
aumento excessivo de peso, alteração nos níveis de colesterol e desenvolvimento de doenças do coração. Isso
se deve aos altos níveis de gordura saturada, sal e açúcares presentes nesses
alimentos.
Além disso, esse tipo de
alimentação apresenta níveis reduzidos de nutrientes. E se você ainda acha que
os nutrientes não são importantes, eu vou te contar um segredo. Sabe aqueles
momentos de cansaço e indisposição que teimam em aparecer? Eles podem ser
causados pela deficiência de nutrientes na alimentação. A falta de vitaminas e
minerais e o excesso de gorduras faz com que o organismo reduza sua tolerância
a atividades físicas e aquela sensação de moleza toma conta do corpo.
Os prazeres e facilidades da junk
food são uma tentação para quase todo mundo, mas eu garanto que o melhor a
fazer é se afastar ao máximo disso. Se você quer mesmo ganhar peso de maneira saudável,
e quando eu digo ganhar peso falo em ganhar MASSA MAGRA, você deve comer mais e
melhor. Aumentar a quantidade do que se come e a QUALIDADE, só assim alcançará
os resultados desejados.
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